立

冬

立冬

            紫金霜  宋

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。

黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。

门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。

拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

霜染万物

那么轻，冬来了

冬天的第一个清晨六点

  弯月挂在天际，散落的星辰，亮闪闪是冬天了吗？ 

是冬天了

传统习俗

吃饺子

酿黄酒

冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵最适合的季节。从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间，也称为“冬酿”，祈求福祉。

补冬

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年利用立冬这一天休息，杀鸡宰羊或以其他营养品进补，只赏一家人的辛苦

气象变化

立冬

立冬时节，太阳已到达黄经225度，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量

立冬

由于地表尚有“积热”，所以初冬通常不会很冷，真正的寒冷在冬至之后。由于中国南北跨度大，南北各地的气候相差悬殊，这种气候意义的冬季对于中国一些地区来说，显然偏迟。立冬后，其气候由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

冬 季 养 生

好身体保湿，滋阴润燥。到了立冬，燥气末散，要更好的藏好水份，冬季没有必要每天沐浴洗澡

• 注意保暖，身上要穿暖，食物要吃暖，脚下要穿暖。注重头，背，脚的保暖。女性也要注意腰部保暖。四肢发冷体弱的姐妹更加要晚上泡脚，不需要每天泡脚，做到一周三次左右就很棒了。

• 常晒太阳

整个冬季，大自然都处于阴盛阳衰的状态，人体也不例外，冬季天地气藏，人体的气血也潜藏起来了，所以这个时候不能过份劳动也不能出太多的汗，补阳去湿气最简单有效的方法：上午8点后到11点前，晚上四点半后，晒背半小时左右。温通经脉，补阳祛湿。

• 常开窗通风，每天至少保证2小时窗户通风。

冬季因为寒风所以很多人都大门和窗户紧闭，这时候更应该在早上出门前把窗打开通风，晚上回家再关闭，保持室内空气空气流通换气。（这也是提高自己运气的小方法，运气运气，要让它流通起来呀。）